مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل منتدى ملتقى ابناء الدويم معنا. إن لم يكن لديك حساب
بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتدى الدويم
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل منتدى ملتقى ابناء الدويم معنا. إن لم يكن لديك حساب
بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتدى الدويم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى اجتماعي ثقافي
الدخول
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى الدويم يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ، أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل الدخول بالضغط هنا . لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
موضوع: أنتِ بحاجة إلى الحديد الجمعة فبراير 25, 2011 10:58 pm
كثير من النساء لا يحصلن على ما يكفي من الحديد، فلا تشعر الأمهات اللواتي يعانين نقصاً في الحديد بالتعب فحسب، بل يمكن أن يصبحن أيضاً نكدات وعاجزات عن التمتّع بأطفالهن بقدر ما رغبن التمتع بهم. اطلبي من طبيبك أن يتحقّق من مستويات الحديد لديك لا سيما إن كنت تشعرين بالإرهاق.
وتجدر الإشارة هنا إلى أنّ أنواع الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والكرنب، إلى جانب رقاقات القمح المعزّزة بالحديد أو غيرها من الحبوب، إضافة إلى اللحم الأحمر القليل الدهن وصفار البيض، تشكّل كلّها مصادر حديد جيّدة. في المقابل، إن كنت بحاجة إلى تناول أقراص حديد إضافية، احفظيها في مكان أمين، فهذه الأقراص تبدو كقطع الحلوى لكنها ستجعل طفلك مريضاً جداً إذا تناولها أو حتى أنها قد تكون مميتة. فإن شككت يوماً بأنّ طفلك قد فتح علبة أقراص الحديد خذيه على الفور، ومعك العلبة، إلى غرفة العمليات أو الإصابات. لذلك ننصحك بأن تطلبي من الصيدلاني أن يضع الأقراص في زجاجة آمنة، إن لم تكن كذلك.
الجمعة فبراير 25, 2011 10:58 pm
الموضوع الأصلي : 
